Vivre un trauma, grand ou petit, cela peut arriver à n’importe qui. Accident de voiture, deuil, rupture amoureuse, violence physique ou morale, maladie, harcèlement... nos vies sont émaillées de ces événements qui nous marquent nécessairement.
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Et même quand les conséquences de ces traumas se font sentir au quotidien, il n’est pas toujours possible de trouver l’aide dont on a besoin auprès d’un thérapeute. C’est pour faire face à ces réalités que Julien Bonnel a conçu un véritable programme clés en main, en 12 semaines, pour nous aider à mieux vivre malgré nos traumas. - Apprenez ce qu’est un psychotraumatisme, comment il se manifeste et peut vous handicaper au quotidien. - Découvrez la puissance de la p-EMDR, une méthode sur mesure créée à partir des premières étapes du protocole EMDR. - Avancez au fil des semaines grâce à plus de 50 exercices basés sur l’EMDR, la pleine conscience, des techniques de respiration, l’autoécriture…Compléments numériques : vidéos de l’auteur, audios, ressources complémentaires, etc. (4e de couverture)
