Fatigue, pression, surcharge : le travail met notre santé à rude épreuve. Cet ouvrage montre comment reprendre la main grâce à des micro-pratiques concrètes. Il vous guide pas à pas pour vous permettre de restaurer votre équilibre de santé et vous préserver dans un environnement professionnel exigeant.
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Cette boîte à outils vous donne toutes les clés pour passer à l'action ! " Des fiches outils directement opérationnelles au quotidien" Une présentation synthétique et visuelle pour maîtriser l' essentiel " Des conseils, étapes de mise en œuvre et cas pratiques pour approfondir 54 OUTILS EN 8 OBJECTIFS 1. Amorcer le changement2. Faire le bilan de sa santé3. Vitaliser son corps4. Renforcer son mental5. Vivre sainement ses émotions6. Cultiver son réseau7. Poursuivre sa croissance8. S orienter vers l essentiel3 VIDÉOS D APPROFONDISSEMENT " Favorisez une posture de vitalité" Cadrez vos ruminations mentales" Défoulez-vous pour évacuer le trop sérieuxQue vous vous sentiez déjà au bord du surmenage, simplement fatigué ou en quête d un nouvel équilibre, cette boîte à outils vous accompagne pas à pas dans l adoption de nouvelles habitudes pour poursuivre votre croissance professionnelle tout en préservant votre santé. (éditeur)
